Perturbações de Sono
As perturbações de sono podem ir desde a insónia ocasional a insónia constante, passando pelas situações em que acorda mais cansado do que antes de se deitar.
A qualidade de sono é fundamental pois pode ter um forte impacto quer na saúde física quer na saúde mental, afetando o humor, a concentração e até a qualidade de vida.
A hipnose, aliada a hábitos de vida saudáveis, poder ser particularmente eficaz na identificação e resolução de situações que possam estar a causar perturbações de sono.
Com o apoio adequado, é possível recuperar o descanso tranquilo que merece.
E lembre-se, ter sono repousante é essencial para uma vida equilibrada e feliz.